ΥΓΕΙΑ

ΥΓΕΙΑ

Πεπόνι: Ένας διατροφικός θησαυρός για την υγεία μας!

Είναι η καλοκαιρινή αδυναμία μας και δεν το κρύβουμε! Δροσιστικό και γευστικό, το φρέσκο πεπόνι “κυκλοφορεί” μόνο για λίγους μήνες κάθε χρόνο, γεγονός που το καθιστά ακόμη πιο λαχταριστό. Είναι

ΥΓΕΙΑ

Tips για να παραμείνετε σωστά ενυδατωμένοι το καλοκαίρι!

Ο υδράργυρος το καλοκαίρι μπορεί να σκαρφαλώνει, ωστόσο τότε τα επίπεδα της υγρασίας στον οργανισμό μας ακολουθούν αντιστρόφως ανάλογη πορεία. Η ζέστη προκαλεί έντονη αφυδάτωση τόσο στο εσωτερικό του σώματος,

ΥΓΕΙΑ

Μυστικά για να μαγειρέψετε πιο υγιεινά τα λαχανικά!

Τα λαχανικά είναι νόστιμες και υγιεινές τροφές! Πάντα όμως; Στις περισσότερες περιπτώσεις η απάντηση είναι θετική… Διότι το μυστικό για πολύ υγιεινά λαχανικά βρίσκεται στον τρόπο που θα τα μαγειρέψουμε.

ΥΓΕΙΑ

Οργανώστε σωστά το βαλιτσάκι πρώτων βοηθειών για τις διακοπές σας!

Οι διακοπές είναι ημέρες χαράς και χαλάρωσης! Ωστόσο, καθώς βρισκόμαστε “εκτός έδρας”, διάφορα απρόοπτα μπορεί να συμβούν σε εμάς και στην οικογένειά μας. Συνεπώς είναι σοφό να έχουμε προνοήσει από

ΥΓΕΙΑ

Οι βιταμίνες του καλοκαιριού

Σε κάθε εποχή του χρόνου οι ανάγκες για τα θρεπτικά συστατικά που απαιτεί ο οργανισμός μας διαφοροποιούνται. Συγκεκριμένα, το καλοκαίρι χρειαζόμαστε βιταμίνες που να αποκαθιστούν την έκθεση στο ήλιο και

ΥΓΕΙΑ

Όσφρηση και γεύση: 2 σημαντικές αισθήσεις

Ως γνωστόν οι αισθήσεις είναι 5 και δύο από αυτές είναι η όσφρηση και η γεύση. Και μάλιστα αυτές οι δύο συνδέονται μεταξύ τους. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

Περπατήστε! Κάνει καλό!

Μπορεί να ακούτε συχνά ότι το περπάτημα κάνει καλό ειδικά αν αφιερώνετε καθημερινά 20 λεπτά σε μια βόλτα ως άσκηση. Σας το συστήνουν οι γιατροί, οι φίλοι και οι συγγενείς

ΥΓΕΙΑ

Πώς να φροντίζετε τη στοματική υγιεινή

Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την υγεία των δοντιών και τη στοματική κοιλότητα και δε γνωρίζουν πώς μπορούν να φροντίσουν περισσότερο τη στοματική τους υγιεινή ώστε να προστατευτούν από διάφορες παθήσεις.

ΥΓΕΙΑ

Το μαγνήσιο για την υγεία μας

Το μαγνήσιο είναι ένα συστατικό πολύ σημαντικό για τον οργανισμό μας το οποίο είναι απαραίτητο για την ενέργεια και την ανάπτυξη των οστών! Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι πολύ

ΥΓΕΙΑ

Διατροφή με “καθαρό” φαγητό

Υπάρχουν πολλές τάσεις στη διατροφή που κατά καιρούς εμφανίζονται και αποκτούν αρκετούς ακόλουθους. Και συνήθως όλες οι τάσεις πρεσβεύουν την ισορροπία και την υγεία του οργανισμού. Το “καθαρό” φαγητό λοιπόν